大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。
Source: https://www.chinanews.com.cn/life/2026/06-20/10644059.shtml
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每天吃12种食物，我是这样做的 | 健康素养加油站
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