खाना खाने के बाद की छोटी-छोटी आदतें आपकी सेहत पर बड़ा असर डाल सकती हैं. फोर्टिस के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. अभय इंदरजीत आहलूवालिया से जानिए खाने के बाद पहले 15 मिनट में क्या करना चाहिए ताकि ब्लड शुगर कंट्रोल रहे, पाचन बेहतर हो और शरीर फिट बना रहे.
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